ダイエット中はオリーブをおすすめしております！
特にオリーブに含まれるオレイン酸が、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果があります💡
またポリフェノールも多く含まれ、血圧や血糖値を下げる効果があります👍
糖質量も少ないのに、満足感もあっておすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
