吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
ダイエット中のピラフは太りそうなイメージですが、工夫すれば大丈夫です◎
炊き上げの際はバターをグラスフェッドバターにし、スープもコンソメにして脂質を抑えます☝️
更に玄米で炊くことで食物繊維が増し、血糖値の上昇も抑えられます!
エビを加えてタンパク質もしっかり取り入れましょう💪