アーモンドはダイエットに最適なナッツです！
良質な脂質、ビタミンEが豊富で、筋肉の成長と回復を促進してくれます👍
抗酸化物質も含まれており、筋トレによる酸化も軽減してくれます💡
ダイエット中はスナックとして小分けにして食べるのがおすすめです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
