マンゴーはすごく甘い果物ですが、食べ方に気を付ければおすすめできる食材です。
ビタミンCやAが豊富で免疫向上に役立ちます。
おすすめの食べ方は野菜と一緒にサラダにしてしまうこと💡
食物繊維と一緒に食べることで血糖値の急上昇を抑えることができます👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
