リンゴはダイエットに効果的な果物です💡
低カロリーで食物繊維と水分が豊富で、満腹感を得やすく間食を抑えるのに役立ちます。
また抗酸化作用もあるので、体の調理を整えてくれる働きもあります👍
美味しいりんごの甘みも、ダイエットのストレスを解消してくれるのでおすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
