しいたけの効能

きのこの中でもしいたけはカロリーが少なくおすすめしています！

ビタミンDが豊富で免疫力をサポートし、ミネラルも含まれています👍

しいたけは炒め物やスープ、サラダとの相性が良いです💡

飽きやすいダイエット中の食事にきのこの風味が良いアクセントになります⭕️