ひよこ豆は高タンパク質で食物繊維が豊富なため、大豆と同様、満腹感があります！
大豆と同様にイソフラボンも豊富で肌や骨の健康に効果的です！
タンパク質の代謝に関わるビタミンB6も豊富なので、ダイエットや筋トレとの相性は良いです👍
サラダのアクセント、カレーパウダーの炒め物など、様々な料理に使用できるのでダイエット中の味方です✨
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
