ダイエット中におすすめのサラダは海鮮サラダです💡
良質なオメガ３脂肪酸も摂取できる上、たんぱく質も豊富なので、筋トレとの相性もすごく良いです！
おすすめの味付けはピエトロの和風ドレッシング👍
満足感もあるので、糖質制限をしている方にもおすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
