ブルーベリーの効能

ブルーベリーにはアントシアニンという成分が多く含まれており、強力な抗酸化作用があります！

悪玉コレステロールのを減らしてくれる働きもあるので、ダイエット中限らずおすすめです！

GI値も低いので、朝に食べるシリアルなどに入れるのが良いですね👌

ビタミンCも豊富なので免疫力向上をサポートしてくれます💪