アボカドペーストと半熟卵のトースト

アボカドの脂質の大部分はオレイン酸という体に良い不飽和脂肪酸です！

その他にもビタミンEや葉酸などのビタミン類、カリウムなどのミネラル、食物繊維など、様々な栄養素も豊富に含まれてとてもおすすめです！

アボカドのペーストとポーチドエッグをトーストに乗せると絶品！

全粒粉のパンで食べればタンパク質もUPです💡