舞茸の効能

舞茸はビタミンDの含有量がきのこ類の中でもトップクラスです👍

免疫力の向上をサポートしてくれるのでダイエット中は嬉しい効果ですね！

カリウムも豊富なので血圧を抑えてくれたり、むくみ予防にも効果的です！

個人的には焼いて食べるのが好きです💡