食物繊維も豊富で満足度を得られる野菜としてキャベツがあげられます💡
生でも炒めても茹ででも美味しくいただけるキャベツは料理のレパートリーが非常に多いので取り入れやすい野菜です！
その上糖質量も少ないので、ダイエット中にもオススメです！
個人的に鯖缶とキャベツを炒めて食べるのが好みです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
