パンは全粒粉パンやイングリッシュマフィンなどをおすすめしていますが、ベーグルもおすすめです！
脂質が少なく、低カロリーな炭水化物です◎
もちもちの食感が加わるだけで、減量も捗りますね👍
僕は生ハムや卵焼きを挟んで食べたりします☝️
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
