ダイエット中の卵料理

卵にはタンパク質が豊富なのでおすすめしております！

ただし黄身に脂質が含まれるので、一日2個まででおすすめしております👍

脂質を増やさない工夫として、黄身を控える方法があります！

最近では真空パックに白身だけ入った商品もあるので是非ご活用ください💡