ニンジンは糖質が含まれるので、ダイエット中は注意して食べましょう💡
根菜類なので食物繊維は多いですが、夜は控えた方が良さそうです!
食べる場合は穀物類は控えめで調整したいですね!
ニンジンはβカロテンとビタミンCが多いので、ぜひサラダやスープなどで取り入れていきましょう👍