最近はスーパーにお米が売っていないので、麺やパンで炭水化物を取り入れる方が少なく無いですね🙇♂️
そんな時におすすめなのはお蕎麦です！
蕎麦は血糖値が上がりにくいので、脂肪の蓄積を抑えられます💡
タンパク質も多いのでぜひ取り入れましょう👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
