プロテインとコーンフレーク

コーンフレークは意外に脂質が少ないので、ダイエット中の炭水化物としてはおすすめです！

無脂肪ミルクでも良いですが、おすすめはプロテインで食べること！

タンパク質も増し、ミルクの糖質も抑えられます💡

ナッツやドライフルーツを入れるのも良いですね👍