キムチ鍋は冬のダイエットメニューとしておすすめです！
白身魚や豆腐を入れてタンパク質を取り入れましょう💡
唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪を消化するリパーゼという酵素を活性化させてくれます！
辛い食べ物は熱を生成するので、発汗作用が高まり代謝も上げてくれます👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
