キムチ鍋で温まりながらダイエット

キムチ鍋は冬のダイエットメニューとしておすすめです！

白身魚や豆腐を入れてタンパク質を取り入れましょう💡

唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪を消化するリパーゼという酵素を活性化させてくれます！

辛い食べ物は熱を生成するので、発汗作用が高まり代謝も上げてくれます👍