牛肉のおすすめ部位

牛肉は焼肉でもステーキでも赤身のお肉をおすすめしております！

特にヒレ肉は脂質が少なくて太りにくいです◎

脂質が低いので、夜に食べても大丈夫です👌

女性は125g、男性は150gくらいで取り入れるようにしましょう！