脂質の少ない魚の活用

白身魚は比較的脂質が少なく、ダイエット中にはおすすめです！

脂質が少なければ夜に食べても翌日には影響しにくいのでぜひ取り入れましょう💡

タラ、鯛、カレイなどがおすすめです！

焼き魚でも良いですし、鍋に入れても合いますね👍