減量中でも脂質が少なければ比較的甘い物もOKとしています！
僕がおすすめしたいのは和菓子！
苺大福は小豆や苺で食物繊維も多くなるので、比較的ダイエット向けの和菓子になります💡
ただし砂糖は多く使われるので、食後のデザートとしてお茶をしっかり飲みながら食べましょう👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
