タンパク質たっぷりのサラダ！

サラダの具材にはできるだけタンパク質を足して栄養価を高めていきましょう！

チキン、卵、エビ、ホタテ、ツナ、スモークサーモン、生ハムなどがおすすめです👍

サラダの食物繊維も多くなり、満足感も得られます💡

僕はシンプルにオリーブオイルと塩胡椒で食べるのが好みです！