サラダに入れる具材は脂質を多く！

僕はサラダ単体で食べることもあり、そういう時は炭水化物は控えています！

代わりにしっかりタンパク質と脂質を意識します👍

特に良質な脂質が多いと体脂肪の燃焼も促進されるので意識していきましょう！

こちらはアボカド、オリーブオイル、ナッツを入れています💡