おすすめの緑黄色野菜！

ダイエット中のアスパラガスはメリットがたくさんです！

特に多く含まれるアスパラギン酸はアミノ酸の一種で、疲労回復や利尿作用、肝臓の働きを助ける効果があります👍

もちろんビタミンCやβカロテンもたっぷりなので、免疫を高めてくれます！

サラダやスープ、グリルや蒸し野菜など調理法は幅広いので、ぜひ活用してみて下さい💡