玄米ご飯とダイエット

皆さんは普段玄米は食べますか？

白米よりは食物繊維が豊富で、香ばしさとプチプチ食感があり、玄米の方が好きという方も少なくありません。

僕はたまに魚やお肉と一緒に食べることがあります💡

ビタミンやミネラルも白米よりは高いので、ダイエットや筋トレとの相性はすごく良い炭水化物です👍