吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
サラダには豆腐や枝豆のような大豆製品を入
最近はサラダにチーズをかけて食べています
蒸留酒は糖質が含まれないのでおすすめして
ダイエット中はビュッフェがおすすめです！
最近はスーパーにお米が売っていないので、
ニンジンは糖質が含まれるので、ダイエット
鴨肉の脂肪は、牛肉や豚肉の脂肪と比較して
ラム肉は減量中では助かります！ タンパク
ささみや鶏胸肉の皮を外したものをブレンダ
じゃがバターは減量中でも食べれます！ 量
