今週は一気に気温が下がり、身体を温める食
麺類は白く精製されたそうめんやうどんでは
基本的に炭水化物の制限していませんが、種
スモークサーモンは常にストックしておくと
一気に気温が下がってきましたね
貝類は脂質が少ないものが多いので、ダイエ
タコのお刺身はコンビニにも売っているので
僕の大好きなダイエットメニュー！ 豆腐の
チヂミは減量中でも工夫すれば食べれます！
久しぶりに茶そばを食べました！ 蕎麦はビ
