吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
ダイエット中はタンパク質を意識しがちで、
久々に青椒肉絲を食べました！ 食物繊維と
冬はやっぱり鍋やしゃぶしゃぶなど温かいも
毎日ビールを飲んでいる人が、いきなり断つ
ルッコラはビタミンC、ビタミンA、ビタミ
鹿のお肉は脂質が少ないのでヘルシーです！
僕はサラダ単体で食べることもあり、そうい
海鮮丼はダイエット中でもおすすめしていま
サラダの具材にはできるだけタンパク質を足
減量中でも脂質が少なければ比較的甘い物も
