貝類は脂質や糖質が少ないタンパク質として
ダイエット中の外食ではファミリーレストラ
アスパラガスは食べ応えがあるので、メイン
ピスタチオは、食物繊維、良質な脂質、ビタ
卵にはタンパク質が豊富なのでおすすめして
香ばしく焼いたエビのグリルはダイエット中
糖質０g麺で作る焼きそば！ 糖質をかなり
焼肉は太るイメージがあるようですが、ダイ
炭酸水は便秘予防にも良い飲み物なので、ダ
間食のおすすめとして小魚が挙げられます！
