BLUEM のブログ

ドライカレーは通常のカレーに比べると脂質

サーモンはタンパク質が豊富な上、良質な脂

梅干しにはクエン酸、ポリフェノール、カリ

最近のカレーライスは低脂質のものはたくさ

シーチキンは1缶でタンパク質が約10gく

パスタは色々な種類のパスタがありますが、

オイコスやパルテナなどのギリシャヨーグル

納豆とアボカドは非常に相性が良く、一緒に

最近は蒸籠を使って調理する方が多いですね

ダイエット中でもガパオライスは食べれます