おすすめのナッツ

アーモンドはダイエットに最適なナッツです！
良質な脂質、ビタミンEが豊富で、筋肉の成長と回復を促進してくれます👍
抗酸化物質も含まれており、筋トレによる酸化も軽減してくれます💡
ダイエット中はスナックとして小分けにして食べるのがおすすめです👍

元紀佐藤