舞茸はビタミンDの含有量がきのこ類の中でもトップクラスです👍
免疫力の向上をサポートしてくれるのでダイエット中は嬉しい効果ですね！
カリウムも豊富なので血圧を抑えてくれたり、むくみ予防にも効果的です！
個人的には焼いて食べるのが好きです💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
