おすすめの食物繊維

野菜や海藻以外にもきのこに含まれる食物繊維もおすすめです！

便秘の改善や食事の満足感を促進してくれます💡

僕はオリーブオイルで軽く炒めるのが好きです👍

お腹が空いている時に調整しやすいのでおすすめです◎

元紀佐藤