おすすめの麺類は蕎麦です！
特に十割蕎麦はつなぎの小麦粉や山芋を使わず、蕎麦粉だけで作られているのでおすすめです💡
食物繊維が豊富で、血糖値が上がりにくいです👍
蕎麦粉の割合が少なく、小麦粉メインの蕎麦もあるので成分表をチェックしましょう！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
