おでんはカロリーが少ない上、タンパク質や食物繊維をしっかり摂れるのでおすすめです！
特に魚のすり身が多いので積極的に取り入れましょう👍
卵や豚肉を入れるのも美味しいです💡
脂質もしっかり抑えられるので、ダイエット中は良いですね！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
