
イングリッシュマフィンは脂質が少ないため、ダイエット中は食べても大丈夫です◎
卵やツナなどを挟んでタンパク質を取り入れるのがおすすめです!
糖質は1個あたり25gくらいなのでそれほど量は多くは無いです💡
朝に取り入れるのがおすすめです!

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。





