タイ料理のカオマンガイを自宅で食べる際は玄米です！
血糖値を抑えられるため、飲食店で食べるよりはヘルシーです💡
蒸したり、低温調理した鶏肉は柔らかいのでダイエット中でも美味しくいただけます👍
醤油ベースのタレで食べると脂質や糖質を抑えられます！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
