ダイエット中に食べても大丈夫なタンパク質としてタコをおすすめしています！
特にタコのような魚介系は脂質がとても少ないので、時間を気にせず食べれるのがポイントです！
お刺身であれば、余計なカロリーも増えないので体重も落ちやすいです💡
歯ごたえもあって満足感も大きいのでおすすめです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
