パイナップルはタンパク質の分解を促進してくれるので、筋肉の合成を促進してくれます！
ただGI値は高いので、必ず食物繊維を摂取してから食べるようにしましょう！
葉野菜に乗せてオリーブオイルをかけるだけでも美味しいです💡
朝に食べるのがおすすめです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
