生魚はダイエット中に最も取り入れたい食材です！
特に生魚は純粋なオメガ３脂肪酸を摂取することができるので、体脂肪の分解に大き関わります👍
タンパク質も含まれるため、もちろん筋トレとの相性もgood！
お寿司も皆さんにおすすめしております💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
