減量中は脂質の少ないパスタをおすすめしていますが、特に全粒粉のパスタは特にダイエット効果が高いです！
食物繊維が豊富なので血糖値の上昇を抑えられます！
オリーブオイルベースのペペロンチーノですと更に緩やかに糖質を吸収してくれます💡
ペンネの全粒粉もあるので、バリエーションも楽しめますね👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
