とても栄養価の高いレバー！
ビタミンA、ビタミンB群、鉄分などのミネラルが豊富で、とてもおすすめです！
疲労しがちなトレーニングとの相性もすごく良いです💡
少し脂質が含まれるので、昼間のうちに食べましょう！
おすすめは塩焼き鳥です👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
