焼肉は太るイメージがあるようで距離を置かれがちですが、部位を選んだり量を調整すればダイエット中でも食べれます👍
特に赤身のお肉であれば脂質は少ないのでとてもおすすめです🙆
牛肉であればモモやロースが良いですね！
タレには糖質が含まれますが、量は多くはならないので塩やレモンと半々くらいで調整すれば大丈夫です！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
