生ハムとカッテージチーズのサラダ

サラダに生ハムとカッテージチーズを乗せて食べるサラダがおすすめです💡

生ハムもカッテージチーズもタンパク質が含まれるので、筋トレとの相性も良いです👍

チーズは基本的には脂質が含まれますが、カッテージチーズはほとんど含まれません！

ダイエット食に飽きた時に、バリエーションとして取り入れてみましょう✨

佐藤 元紀

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。