脂質の少ない甘いおやつ！

ダイエット中のおやつといえば和菓子ですね！

まんじゅう、羊羹、お餅、団子などは脂質が少ないのでおすすめです💡

砂糖が含まれるので、食後に食べるのがおすすめです！

食物繊維と一緒に食べることで血糖値の急上昇を抑えられます☝️