ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリーなど、ベリー類は血糖値の上がりにくい果物です！
それでいて甘味と酸味のバランスがよく、ダイエット中でも美味しくいただけるのでおすすめです👍
おすすめは無脂肪無糖のヨーグルトと一緒に食べること！
ベリーの甘味とヨーグルトの相性が抜群です💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
