
この季節は鍋が大活躍ですが、どんな具材を入れていますか?
鶏肉や豆腐などもいいですが、おすすめしたいのは魚類!
白身魚は脂質が少ないので、夜でも食べれます🙆
適度に脂質も摂れるサーモンも昼間であれば積極的に取り入れましょう💡

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
この季節は鍋が大活躍ですが、どんな具材を入れていますか?
鶏肉や豆腐などもいいですが、おすすめしたいのは魚類!
白身魚は脂質が少ないので、夜でも食べれます🙆
適度に脂質も摂れるサーモンも昼間であれば積極的に取り入れましょう💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。