脂質制限の時も糖質制限の時もステーキはいつでも食べれる優れもの！
脂身をカットしてシンプルに塩胡椒で食べるのがおすすめです！
低温調理にしてから、軽く表面に焼き目を入れるとお店のような仕上がりです🙆
赤身肉はカルニチンが豊富なので積極的に取り入れましょう💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
