サラダは基本的にどんな食事制限中にもおすすめしていますが、サラダに乗せる具材も意識しましょう！
できればタンパク質豊富な食材を加えると美味しさも栄養も大幅UPします👍
僕のおすすめはスモークサーモンとカッテージチーズ✨
ドレッシングが少なめでも食べれちゃいます！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
