タイ料理のガパオライスは脂質を少なくして調整できるのでおすすめです！
鶏胸肉の挽肉でかなり脂質を抑えられます👍
更にご飯も玄米で調整すると血糖値も上がりにくくなるのでおすすめ🙆♂️
挽肉を炒める時はカレーパウダーで調整します☝️
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
