おすすめの和菓子

和菓子は脂質がほとんど含まれないので、減量中に甘い物が食べたくなった際はおすすめしております💡

基本的には砂糖が含まれるので、食後に食べるようにして血糖値の上昇を抑えるようにしましょう！

和菓子の中でも羊羹はおすすめです！

筋トレの前に食べるとトレーニングのエネルギー源になるので、ぜひ取り入れてみてください👍